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  • 요밀·입문
  • 2019.08.31 19:46
Q.생리중 하체
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
생리때는 하체 운동 하는게 안좋나요?
하긴 해야할것 같은데 찝찝하고 생리때 유난히 무릎도 아프고 그래서 하체는 스트레칭만 하고 상체 근력운동 위주로 하는데 하체 가볍게라도 하는게 좋을까요?
  • 요밀
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정석
  • 메엠
  • 08.31 20:59
  • 생리할때는 운동 아주 가볍게만 해야 한대요! 이게 관절이 느슨해진다는 말도 있어서 부상 당하기 쉽다더라고요! 전 둘쨋날에는 운동 안 하고 나머지 날에는 가볍게 몸상태 봐가면서 해요
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