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  • 규규규규갹·정석
  • 2019.09.01 10:15
  • 1
미흡하지만 한달 후기..어깨라인이 생겻어요
첫번째 사진 빼고 모두 후 입니다.
어깨가 좀 생겼나요..?

허벅지 줄이는법 아시는분 공유해주세요..ㅎㅎㅎ 운동 헬린이입니당ㅜㅜㅜ
  • 규규규규갹
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다이어트 11일차
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약 2달동안 14.4키로 감량
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댓글 (24)

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초보
  • Gyag
  • 10.11 22:59
  • 어깨 너무 이뻐요ㅠㅠ
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초보
  • puppy12
  • 09.03 23:32
  • 와 대단하세요..
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초보
  • 잉휘
  • 09.03 22:26
  • 필라테스 하시는건가.. 몸 라인 되게 이쀼시네요
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입문
  • 신뽀오옹
  • 09.03 18:47
  • 등살이 많이 정리되셨네요
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초보
  • 이뉸승님
  • 09.03 18:21
  • 날씬하신데요
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입문
  • 링롱롱
  • 09.03 03:45
  • 멋져용^^
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지존
  • 밈밈밈밈1
  • 09.03 00:40
  • 군살 정리가 많이 되신 것 같아요
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입문
  • 캉이12
  • 09.03 00:24
  • 허벅지 두께는 헤비웨이트 스쿼트하면 무조건 두꺼워져요.
    탄탄하면서도 얇른 허벅지 원하시면 필라테스나 워킹 런지 느린속도로 해주시는걸 추천해요.
    스쿼트 하다 안하게되면 다리운동 안한느낌이 드는거 잘 알지만 다리 두꺼워지는게 싫으시면 어쩔수 없어요
    추가로 계단 스텝업도 절대 두꺼워지는 운동중 하나입니다!
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입문
  • 세상독한잉지
  • 09.02 23:32
  • 어깨라인 어케 관리하세여ㅜㅠ? 무슨 운동하시는지 여쭤봐도댈까여ㅠㅠ?
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입문
  • 바둑언니
  • 09.02 21:31
  • 몇키론가요 ㅠㅠㅠ 너무 이브네요
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