874/ 1528 kcal
566/ 255 kcal
바나나 (1개, 80g) | 74kcal |
계란프라이 (1개, 56g) | 108kcal |
바나나 (1개, 80g) | 74kcal |
찐고구마 (1회, 130g) | 120kcal |
오이 (1개, 50g) | 4kcal |
레드 파프리카 (1개, 37g) | 10kcal |
옐로우 파프리카 (1/4개, 16g) | 4kcal |
[햇살닭] 저염 훈제 닭가슴살 (1회분, 100g) | 130kcal |
비트 (1회분, 40g) | 17kcal |
싹채소 무순 (1회분, 20g) | 4kcal |
아몬드 (20개, 20g) | 140kcal |
토마토 (중간크기) (2개, 350g) | 49kcal |
찐고구마 (1회, 100g) | 93kcal |
싹채소 무순 (1회분, 10g) | 2kcal |
레드 파프리카 (1개, 47g) | 13kcal |
레드 파프리카 (1개, 27g) | 7kcal |
옐로우 파프리카 (1개, 17g) | 4kcal |
비트 (1회분, 50g) | 21kcal |
스쿼트(세트) (90회) | 39kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (30분) | 210kcal |
자전거 타기 (30분) | 240kcal |
체스트프레스 (10분) | 77kcal |
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