안녕하세요 외국에 살고 있는 직장인입니다. 다신을 제대로 이용한지 3주 됐는데 많은 분들께 도움 받고자 가입했습니다^^
직업상 끼니 시간이 불규칙하고 일주일에 6일 일해서 운동할 시간이 없다는 핑계로 계속 미루다가 건강이 나빠져서 건강을 다시 되찾기 위해 열심히 하고 있습니다..! 이론은 잘 알고 있지만 실천하기가 어려웠는데 이제 핑계 대지 않고 노력하기로 다짐했어요.
얼마전 인바디 처음 했을 때 근육량이 평균 이하고 체지방이 평균 이상인데 영양학자께서 제가 타고나길 근육이 없게 태어난 케이스라서 근육 많이 못 키우니까 그냥 모두 평균에 맞추라고 해서 그걸 목표로 하고 있습니다^^
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