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김아중19·초보
2019.09.02 23:06

오늘부터 운동시작

오늘부터 자전거 달리기 걷기 빡세게 해서 꼭 9월달은 목표체중에도달하겠습니다 홧팅~♡

김아중19
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다시 시작해요~

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*린주*
09.03 15:53
근육운동도 하시길 바래요.
전신 근육운동도 하셔서 근육량을 늘려주시면 좀더 열량 소비에 유리해요.
유산소만 한다고 예쁜몸매가 되지 않아요. 근육도 올려서 기초대사량이 높아지면 장기간 유리하죠. 몸의 탄력도 유지해주고요.
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*린주*
09.02 23:06
비밀 댓글 입니다.

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