감량을 하긴 했는데
뭔가 건강하지 않은 감량을 한 것 같은 8월이었다ㅠㅠ
그만 나태해져..!!

1일 식단O 운동O
2일 식단Δ 운동X
3일 식단X 운동X
4일 식단Δ 운동X
5일 식단Δ 운동O
6일 식단Δ 운동O
7일 식단O 운동X
8일 식단X 운동O
9일 식단O 운동O
10일 식단X 운동X
11일 식단Δ 운동X
12일 식단O 운동X
13일 식단O 운동X
14일 식단Δ 운동X
15일 식단X 운동X
16일 식단X 운동X
17일 식단Δ 운동X
18일 식단O 운동O
19일 식단O 운동O
20일 식단O 운동X
21일 식단O 운동X
22일 식단Δ 운동X
23일 식단X 운동X
24일 식단X 운동X
25일 식단X 운동X
26일 식단Δ 운동Δ
27일 식단X 운동O
28일 식단O 운동O
29일 식단Δ 운동X
30일 식단X 운동X
31일 식단Δ 운동O

단식시간
31-1일 18.4시간
1-2일 20.1시간
2-3일 20.2시간
3-4일 15.4시간
4-5일 19시간
5-6일 19시간
6-7일 17.5시간
7-8일 21.5시간
8-9일 16.2시간
9-10일 16시간
10-11일 11.9시간
11-12일 18.1시간
12-13일 18.7시간
13-14일 19.7시간
14-15일 17시간
15-16일 17.1시간
16-17일 10.5시간
17-19일 50시간
19-20일 16.1시간
20-21일 18시간
21-22일 17.8시간
22-23일 17.6시간
23-24일 19.6시간
24-25일 18.5시간
25-26일 19시간
26-27일 16.6시간
27-28일 18.1시간
28-29일 17.1시간
29-30일 16.2시간
30-31일 16.8시간