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  • RaYuL·정석
  • 2014.11.02 22:00
[02일] 2014.11.02.

여행끝내고 집에 오는길에 시댁들렀다 집도착!
저녁먹고 청소기+설거지+빨래 등등 기타 집안일과 사이클 1시간 탔어요.
저녁은 일부러 조금만..
내일부터는 근력운동도 함께해야겠어요!

근력운동 목표
크런치30*3
레그레이즈30*3
스쿼트 30*3
킥백 30*3
  • RaYuL
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정석
  • RaYuL
  • 11.04 09:32
  • 나도야뺀다 함께 열심히 해요^^화이팅!!
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정석
  • RaYuL
  • 11.04 09:31
  • 연결고리 30개씩 3세트 처음 하니 죽겠더라구요ㅜㅋㅋ
    온몸이..부들부들.... ㅠㅋㅋ
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지존
  • 나도야뺀다
  • 11.02 22:06
  • 우앙 저두 근력운동 좀 늘려야할듯
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지존
  • 연결고리
  • 11.02 22:03
  • 30개씩 3set 좋네효!!
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