view-top
  • 궁디실화냐
  • 다신2019.09.05 15:3548 조회0 좋아요
  • 1
904 식단 운동 05 공체

아침

점심... 너무 많이 먹음. 한계이상 먹어서 먹고 배 아플 정도;;

간식 라떼

저녁: 견과 와플

야식; 단백칩+ 병아리콩+ 방울토마토+포도+녹색채소 등;;

이건 뭐 앞뒤가 똑같은 식단도 아니고;;

운동은 생활걷기

오늘 아침 공체. 공체는 어제랑 같은데,
역시 불량 식품 많이 먹었더니 체지방이 부욱 늘어남 ㅠ.ㅠ

오늘은 잘 마무리 하길

프사/닉네임 영역
  • 궁디실화냐
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+7
0905
2 33 기적을꿈꿔

썸네일

+5
0804
2 36 기적을꿈꿔

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 궁디실화냐
  • 09.05 17:48
  • 다리다리다리 저는 단 게 항상 땡깁니다. 밤에 일찍일찍 자야 하는데, 늦게 자서 자꾸ㅜ뭘 먹게 되네요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 기적을꿈꿔
  • 09.05 15:44
  • 살을 갑자기 뺀것도 아닌데... 단게 요즘 땡기네요 혹시 궁디님도??^^;

    그래도 아주 잘하고 계십니다 부러워요
    저기저밖에음식들 ㅋㅋㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글