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Q.맛있는 다이어트식단 치팅이라고 봐야되나요?
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혼란스러워서 질문 올려용
야채에 토마토소스 닭가슴살 치즈로 피자처럼 만들어먹는 등..
인스타에 있는 맛있는 다이어트 식단들을 치팅으로 봐야할까요?? 아예 닭가슴살 토마토 고구마만 먹어야 제대로 된 식단인지.. 그리고 곤약떡볶이 같은것도 칼로리는 낮지만 간이 되있어서 헷갈려요 ㅠㅠ
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댓글 (3)

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다신
  • 마시애린
  • 09.06 10:14
  • 추가로 치팅에 대한 설명을 드리자면.. 사실 닭가슴살 고구마 이런 식단 자체가 보디빌더식(체지방을 바짝 말리기 위한!) 식단이며, 그들이 중간중간 영양분 보충+근육량 증가를 위해 먹는게 치팅입니다. 일반인은 보디빌더식 식단을 할 이유도 치팅을 할 이유도 없습니다. 그냥 평상시 적당히 일반식 먹고 먹고싶은거 적당히 먹고 하면 됩니다.
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다신
  • 마시애린
  • 09.06 08:56
  • 다이어트라고 무염 저염 조리안한 음식들만 먹어야 하는게 절!대! 아닙니다. 일반식으로 다이어트하는게 장기적으로 유리하며 요요도 안옵니다.
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정석
  • 메엠
  • 09.06 07:12
  • 다이어트 식단이 맛있어도 괜찮아요! 애초에 일반식 먹으면서 양만 좀 줄여서 살 빼시는 분들도 계세요 ㅎㅎ
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