참된 건강한 다이어트란 근육은 최대한 유지하거나 증량하면서 체지방만 감량하는것입니다. 이 관점에서 보면 아주 잘하고있는 것이지만 사실 매일매일 근육량이나 체지방이 그렇게 달라지진 않습니다. 매일 같은환경에서 재더라도 정말 좋은 인바디 장비가 아닌이상 정확도가 많이 떨어지며 그나마 아침에 12시간 이상 공복 유지한상태로(물도 마시면 안됨) 재는게 그나마 정확하긴 합니다. 결론은 인바디는 참고만 하시고, 또한 근육이 실제로 늘고 체지방이 빠지고있다면 아주 잘하는 것이니 몸무게따위 걱정하지 마시고 그에 맞게 눈바디가 잘 변하고 있는지를 면밀히 관찰하세요. 결국은 눈바디가 짱입니다.
다신
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