프리스탈 ^^ 일단 저는 운동을 못하는 상황이라 식이로만 빼야하고ㅜ 장기간으로 하면 지처서 단기간 빼고 유지하고 또 단기간 빼고 유지하고를 반복하고 있어요 방법은 바디슬림이라는 곳에서 하는 방법이예요 예전에 68키로에서 어느정도 요요까지 고려해 57까지 빼서 식단 일반식으로 전환하면서 60키로서 유지 했었고(쉬고 있었어요~^^) 최근 좀 스트레스로 막 먹어서 62까지 가서 다시 시작했어요 이번에도 최종목표까지 뺄생각은 없고 중간목표해서 빼고 유지기간 가지며 또 쉬다가 다음번에 최종목표까지 뺄 생각이예요 한번에 하면 좋겠지만 애들키우면서 무리는 못하겠고^^ 그리고 단백질50 탄수화물50 일단 이렇게 먹는 식단인데 그렇게 힘들지는 않더라구요~^^ 오히려 예전에 인바디도 체크 했는데 근육량이 조금 올라가고 체지방만 빠졌어요~~^^ 그리고 이날은 전날에 먹은거 때문에 좀 더 덜 먹기도 했어요~^^
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