안녕하세요~ 20대초반 대학생입니다ㅎㅎ
고등학교 때까지는 균형잡힌 식생활에 운동도 꾸준히 해서 일정한 몸무게를 유지하고 있었어요!
그런데 대학에 와서 야식도 짖아지고, 인스턴트 음식이나 자극적인 음식을 많이 먹다 보니까 어느새 15kg나 몸무게가 늘었습니다ㅠㅠ

이번학기에 교생실습을 나가는데 그때 예쁜 정장치마랑 슬랙스 핏 맞게 입고 싶어서 다이어트 시작해요. 여름방학때부터 하자는 마음은 계속 있었는데 의지가 약해서, 좋은 분들과 함께 하고 싶어서 가입했습니다😊

키는 171, 체중은 67입니다.
다이어트 기간은 일단 단기적으로 실습까지 40일가량 남아있어요!
우선은 그때까지 방학때 야식으로 한달만에 급쪄버린 5kg정도 감량하고 싶습니다. 이번에 개인적인 일이 있어서ㅠㅠㅠ 절제없이 마구마구 먹었더니 그렇게 됬어요.😢😢 아마 식단 조절을 시작만해도, 빠지지 않을까 생각합니다.

배구동아리 주3회 하고있고(1시간반정도) 앞으로는 1학기때 했던 아침운동을 다시 시작해보려고 합니다💪🏻 유산소운동 한지 너무 오래된것도 늘어난 허벅지 살의 원인같아요..
아침운동은 보통 근력운동 홈트레이닝(주로 땅끄부부나 유투브 영상 보면서 합니당) 30분정도에 유산소 30~60분(런닝머신이나 사이클)을 했었어요.

식단이나 운동한 기록들, 다이어리도 열심히 올릴께요♥️
감사합니당!!