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  • 복근만들깅·초보
  • 2014.11.02 23:56
내일점심식단봐쥬세여!

닭가슴살100그램 고구마 중간크기한개 귤작은거한개 견과류 이렇게먹을건데 많이먹는건가요??저녁은 고구마한개 닭가슴살100그램 플레인요거트 먹을거에요
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정석
  • 마르다~~♡
  • 11.03 13:17
  • 이식단이 생각보다 손이많이안가요..신경쓸것도별로없구
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다신
  • nabie98
  • 11.03 04:51
  • 좋은데요? 전 견과류 싫어하는데다 칼로리도 만만찮아 잘 안 먹지만 먹는게 좋다고들 하셔서.. 그런 모범 식단에 경의를 표합니다. ㅎㅎ
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정석
  • 주르륵
  • 11.03 00:06
  • 탄수화물을 점심에 섭취하고 저녁에는 단백질 섭취하는게 좋을꺼에요.
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지존
  • 행복♥
  • 11.03 00:01
  • 주르륵 고구마있자나용ㅎㅎ
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정석
  • 주르륵
  • 11.03 00:00
  • 탄수화물은 전혀 안드시나요?
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