부모님 마음 이해해요 잘드시는 대신 음식의 질을 바꿔서 드세요 저도 요요 겪어봐서 이번에는 평생 식습관 바꾼다 생각하고 하고 있는데 이렇게 배부르게 먹고도 빠질까 싶은데 빠지대요 집밥 먹는다면 백미밥안먹고 현미,귀리밥 먹고,외식이라 백미밥이면 밥은 3분의 1만 먹고..고기,야채반찬 엄청 먹는데 친한언니가 그작은 몸통에 어떻게 그게 들어가냐 할만큼 먹어요 그러면서도 뺐어요 밀가루음식이나 인스턴트,음료 안먹고 질좋은 음식 먹으면 많이 먹어도 다 근육이 되고 활력이 되는거 같아요 단,운동열심히하는 전제하지만요 그리고 먹는 시간만 조절하는 간혈적 단식 어떠세요?먹을 때는 잘먹지만 안 먹을때는 딱안먹는!
정석
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