view-top

2019.09.10

직각어깨&일자어깨 스트레칭
https://youtu.be/4NiDbAPbW60
힙딥에 효과좋은 중둔근 강화운동
https://youtu.be/FWQmAtiUb8w
유산소부터 전신근력운동 한번에
https://youtu.be/Oxc8yLRsFxM
옆구리살,튜브살 쭉쭉빠지는 운동
https://youtu.be/u8KQZw6T9r8
슬로우버피 50
https://youtu.be/jQ4-KT79vVs
힙어브덕션 20*2set
스쿼트 20*2set
덩키킥 20*2set
레그 익스텐션 20*2set
브릿지 25*4set
하체 스트레칭
https://youtu.be/4vHutdVcZQk



  • 새벽401
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글