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  • 약잘
  • 정석2019.09.15 02:2064 조회0 좋아요
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여/26/33.0%
총섭취 991kcal 단백질 70g 운동 세시간

초저강도의 주말산책
엄청 오랜만에 와인 한 잔
딱 한 잔과 닭가슴살이었지만 좋았다!

내일 32%대로 내려가는건 욕심일라나 ㅎㅁㅎ..

충분히 쉬고 강도 높은 운동 대신 산책과 집안일로 움직여주니 어제의 우울감도 많이 사라졌다!

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