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  • 2020010148kg
  • 입문2019.09.16 12:0767 조회0 좋아요
다이어트 1일차
몸무게는 73kg 위아래를 왔다갔다 하고있습니다.
일하면서 다이어트하기가 쉽지않겠지만 우선 점심은 사먹지 않고 싸서 다니려고 계획했습니다. 오늘 점심은 간장계란밥이예요. 평소보다 밥도 줄이고 계란도 하나만 넣어서 왔습니다.

간헐적 단식이 제일 잘 맞아서 16시간~24시간 공복을 계획중입니다. 운동은 타바타 형식으로 10분~30분 예상합니다! 저녁에 퇴근하고 운동 후기도 올리겠습니다

70kg 그룹 화이팅이예요!^^

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댓글 (2)

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다신
  • 4월은여행의달
  • 09.16 16:25
  • 요 방에 간헐적 단식 하시는 분들 많으신데 함께 하시면 좋을 것 같아요~ 목표까지 화이팅입니다!
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다신
  • 다산댁
  • 09.16 12:57
  • 오~반가워요 ㅎ
    간헐적단식을 많이 해 보신 분 이신가봐요?
    타바타형식의 운동후기도 기대하겠습니다~^^
    화이팅~!
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