빨리 찐 살은 빨리 빠져요! 급찐살은 지방이 아니라 글리코겐이 쌓여있을 확률이 높대요. 글리코겐은 지방보다 빨리 빠지고, 1/7의 적은 열량만 소비해도 뺄 수 있다고 하네요.
그런데 주의할 점은, 글리코겐은 몸에 쌓인지 2주가 지나면 체지방으로 바뀐다는 거에요! 그러면 약 7배정도는 빼기 힘들어진다는 말이죠. 명절에 갑자기 쪄버린 살은 2주가 지나기 전에 얼른 빼버리자구요!
유산소운동(걷기, 줄넘기 등)으로 체내에 쌓인 글리코겐과 함께 죄책감도 태워버리고, 다시 신나는 다이어트 해 봅시다!
0
147
공감 1
신고 0
