아침에 드시는 과일 채소가 공복에 좋지 않을 것 같아요..!! 개인적으로 아침에 사과를 드셔주시는게 좋을 것 같아요! (위가 안 좋으시다면 계란 + 바나나가 좋겠네요 아, 두부도 있네요. 두부에 두유!) 우유도 공복에는 좋지 않다고 하더라구요 두유 드셔보시면 어떨까 하는 생각이 드네요!
저는 저런 식으로 추천을 드리지만 개인에게 맞는 식단이 다 다르니 참고하셔서 식단 맞춰가시면 될 거 같아요😁 건강하고 성공하는 다이어트 하시길 응원할게요~~🙆♂️
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