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  • hamg·초보
  • 2019.09.21 17:56
Q.하루 얼마정도의 칼로리섭취량이 적당할까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
여자분들 대체적으로 하루에 어느정도 칼로리의 음식량을 섭취하시나요? ㅠㅠ저는 기본 항상 1500정도 먹는거같은데 더빡세게 다이어트를 하려고하는데 어느정도나 줄여야되는지 감이안오네요~!
  • hamg
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폭식? 과식?
3 188 요밀
떡볶이 먹고 싶을 때 어떡하죠 ㅠㅠ
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댓글 (2)

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지존
  • 도전again!
  • 09.23 04:32
  • 본인의 체조성과 연령에 따른 기초대사랴에 200~300칼로리 정도 드시는게 좋아요. 그리고 칼로리도 중요하지만 음식의 종류도 고려해봐야합니당.
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지존
  • 다이어터안
  • 09.21 18:45
  • 많이먹을때는1400안넘길려고 노력하고 빡시게할때는못해도1000안넘길려고 노력중인데 잘안되여 ㅠㅠ
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