30일간 아침먹기 & 플랭크 꾸준히 했어요!
도전 전: 48.3kg
도전 후: 47.3kg
식단 조절을 빡세게 하고 있지는 않은 유지어터라, 사실 몸무게 변동은 크게 없었어요
하지만 눈바디에서는 탄력이 잡힌 게 느껴지더라구요!
사진은 차례대로 도전 시작 전, 10일차, 20일차, 30일차 입니다😀
추석 연휴 때 과식&기름진 음식 때문에 몸도 붓고 지방도 살짝 쪄서 아쉽지만ㅠㅠ 앞으로도 꾸준히 도전하려구요!!
아침은 삶은계란, 방울토마토, 사과, 그래놀라바 이렇게 빠짐없이 든든하게 먹어줬어요✊
따뜻한 차와 함께 아침을 든든하게 먹어주니까, 오전에도 에너지가 생기고 점심도 확실히 덜 먹게 되더라구요👍👍
29,169명 도전 중
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