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  • eehub·입문
  • 2019.09.22 19:46
Q.이렇게 해도 체중 감량 될까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하루에 만보 걷기
인스턴트 끊기
밀가루 끊기
탄수화물 되도록 먹지 않기
음료 먹고 싶으면 이온음료 또는 아메리카노(하지만 되도록이면 물 마시기)
  • eehub
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댓글 (3)

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다신
  • dhrqks
  • 09.23 15:50
  • 밀가루와 인스턴트, 음료만 줄여도 확 달라지실것같아요, 탄수화물은 흰밥말고 잡곡밥으로 드시구요,
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입문
  • eehub
  • 09.22 20:41
  • 메엠 감사합니다!! 고치도록 할게요 ㅎㅎ
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정석
  • 메엠
  • 09.22 20:33
  • 다 좋은데 탄수화물 되도록 먹지 않기가 걸리네요...
    탄수화물도 적당히 드셔야 살이 빠져요.
    대신 "정제 탄수화물 되도록 먹지 않기"와
    "단백질 꼭 챙겨먹기"로 바꾸면 어떨까요?
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