오늘 첫 도전 첫 시작의 첫 사진
(부끄럽지만 과감히 날 위해 올리기로)
스스로 인정하기 싫어 회피만 해온 내 몸
정면으로 들여다 보고
운동도 식단도 과하지 않은 시작으로
찬찬히 건강히 건강하고 이쁜 몸 찾아가기 프로젝트
간헐적 단식도 오늘부터 시작해 봅니다
식단도 야채 과일 잡곡 단백질 식단으로
조금씩이나마 변화를 꾀해보렵니다
운동도 처음 훌라후프를 시작으로
(출산후론 숨쉬기 운동만으로 다져진 몸 상태라
운동이란걸 시작할수도 없는 저질 체력임)
만삭때의 배를 조금이라도 내려 놓은후
정식 운동을 차츰 하렵니다
첨부터 무리하거나 과하게 시작하면
분명 힘들어
중도 지침으로 하차하게 될게 뻔하기에 ㅠ
슬로우슬로우 칙칙요법으로
본인만의 식단 본인만의 운동강도를 찾아가려 애써보렵니다
모두 화이팅 입니다
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