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  • 이서윤맘
  • 정석2019.09.22 21:07176 조회0 좋아요
출산후 늘어나기 시작한 배 이대론 안된다
오늘 첫 도전 첫 시작의 첫 사진
(부끄럽지만 과감히 날 위해 올리기로)
스스로 인정하기 싫어 회피만 해온 내 몸

정면으로 들여다 보고
운동도 식단도 과하지 않은 시작으로
찬찬히 건강히 건강하고 이쁜 몸 찾아가기 프로젝트

간헐적 단식도 오늘부터 시작해 봅니다

식단도 야채 과일 잡곡 단백질 식단으로
조금씩이나마 변화를 꾀해보렵니다

운동도 처음 훌라후프를 시작으로
(출산후론 숨쉬기 운동만으로 다져진 몸 상태라
운동이란걸 시작할수도 없는 저질 체력임)

만삭때의 배를 조금이라도 내려 놓은후
정식 운동을 차츰 하렵니다

첨부터 무리하거나 과하게 시작하면
분명 힘들어
중도 지침으로 하차하게 될게 뻔하기에 ㅠ

슬로우슬로우 칙칙요법으로

본인만의 식단 본인만의 운동강도를 찾아가려 애써보렵니다

모두 화이팅 입니다

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  • 이서윤맘
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댓글 (3)

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다신
  • 몰라보겠어
  • 10.07 23:28
  • 화이팅 !!!
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정석
  • 다욧시러
  • 09.23 18:25
  • 같이 화이팅 해보아요~ 다이어트 정말 힘드네요ㅜㅜ
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입문
  • dodo77
  • 09.22 22:26
  • 저도 이제 백일넘긴 아기가있어요~
    내일부터 걷기운동이라도 해보려고 하는데
    늦은 출산에 몸이 안아픈곳이없네요~ ㅠㅠ
    우리같이 천천히 시작해보아용~ 응원합니다~ ^^
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