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  • 잉옹앵옹잉·초보
  • 2019.09.23 11:40
Q.다이어트 식단
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다이어트는 처음이예요

아침 사과1 귀리쉐이크 우유200
점심 보통식사
저녁 닭가슴살소시지2 삶은계란1 칼로리컷두유1

이렇게 먹어요.

다이어트에 도움되는 시서스나 가르시니아 이런게 체중감량에 도움이 많이 되나요?
  • 잉옹앵옹잉
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지존
  • 땅콤
  • 09.23 14:08
  • 보조제는 돈만 버릴 뿐입니다. 유산균이나 영양제가 아니면 굳이 돈 주고 사지 마세요. 식단 자체는 현실적이고 꾸준히 하실 수 있어보여 적절하다 봅니다만 저녁에 야채나 채소의 비율을 살짝 늘려보시는 건 어떨지 권해봅니다:)
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