21일 식단- 그 지난 번 선물 받은 파운드케잌 2줄이 재앙이었다.
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아점간
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저녁
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야식
그리고 22일 식단
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아침 점심
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저녁
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야식
2주 동안 파운드 케잌 엄청 먹었다.
대충 맛을 느껴보니, 재료도 명기 안되어 있고
대만 카스테라처럼 식용유 엄청 들이 부은 거 같은데;;
오늘 아침
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그래도 어제는 운동을 엄청 해대서 체지방은 토욜보다 쪼매 떨어졌다.
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사실 1주간 섭취 칼로리를 보면 그리 높진 않은데,
파운드 케이크가 워낙 몸에 지방으로 저장되기 쉬운 식품이라 지방이 엄청 늘은 듯 하다
내가 먹고 나서 살이 엄청 찐다고 느낀 세가지가 있었는데,
스타벅스의 달달한 커피(아메와 기본 라떼를 제외한),
카페인 중독의 크림 와플,
그리고, 이 파운드 케이크나 롤케이크류.
이제 두 줄 다 다 먹어 치워서 해방되었으니,
앞으로 열심히 달려보자.