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  • 겨운애·초보
  • 2019.09.23 22:00
Q.몸무게 변화가 너무 더뎌요..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
재목그대로 몸무게 변화가 너무 더뎌서 지쳐요..

아침거르고 점심에 포르미다이어트도시락
간식은 고구마100그램정도
저녁은 닭가슴살100그램 한덩이

운동은 주3일 커브스를 하고 운동안가는날은 홈트 30-50분정도 하고 있습니다.

근데 이렇게 하고 있는데 한달에 1키로 정도씩 빠지더라구요..
치팅데이도 한달에 1번정도 할까말까 인데 뭐가 문제일까요ㅠㅠ
  • 겨운애
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초보
  • 겨운애
  • 09.23 22:47
  • 뚜루룻뚜뚜 아 그럴수도 있는건가요ㅠㅠ조금씩 늘려봐야겟어요
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정석
  • 뚜루룻뚜뚜
  • 09.23 22:46
  • 300~400+150+150정도면 다 합쳐도 600~700칼로리 아닌가요..?
    너무 적게 드셔서 그럴 수도 있어요
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초보
  • 수굴굴이
  • 09.23 22:16
  • 저도..ㅠㅠ
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