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  • 현우라네요·정석
  • 2019.09.24 10:50
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드뎌 10키로 감량
92일간 다이어트 저녁 7시이후 금식 금주
주 5회 복싱
물 2-3리터 매일 마시기
가족행사 나 특별한일 없으면 야식이나 술 안먹고
했습니다.
95.8kg에서 현재 85.6kg 되었네요
참고로 키는182cm입니당 ㅎㅎ
앞으로 목표까지 10kg 더 빼야 하는데 10키로 빼니 뿌듯하네요
6개월 목표로 하고 있는데 이제 시간도 그렇고 감량 도 그렇고 딱 반이네요 ㅎㅎ
  • 현우라네요
  • 올해안에 75kg 가즈아
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다이어트 4일차
0 142 zlemdor12
정체기가 왔네요ㅠㅠ
0 101 캣닙사탕

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댓글 (5)

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초보
  • 남은건아가리밖에
  • 09.24 22:05
  • 우와 대박이네요.. 축하해요!
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정석
  • 현우라네요
  • 09.24 19:35
  • 혜빵짱빵 지금 한만큼 더 고생해어되지만 ㅋㅋ감사합니다
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초보
  • 혜빵짱빵
  • 09.24 17:26
  • 고생하셨어요 ㅎㅎㅎ!
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정석
  • 현우라네요
  • 09.24 16:54
  • 관리또관리 감사합니다
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지존
  • 도전again!
  • 09.24 14:54
  • 축하드려요
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