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  • Sympeople·초보
  • 2019.09.25 05:22
Q.요요를 피하는법
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
식단을 통한 다이어트로 살은 뺀후에, 요요가 꼭 다시오네요.
팁이 있을까요?
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댓글리스트

지존
  • 땅콤
  • 09.25 08:43
  • 지방세포는 사라지는게 아니라 크기가 작아질 뿐입니다 간단해요 드시면 다시 요요가 오는 겁니다 적은양의 음식에 만족하는 습관이 평생 요요가 오지 않을 습관입니다
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정석
  • 이쁜깡패
  • 09.25 07:19
  • 웨이트 운동밖에 없습니다.
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정석
  • 메엠
  • 09.25 07:18
  • 칼로리 섭취시 기초대사량보다 300칼로리 더 많이 섭취하시고요
    근력운동 일주일에 세 번 이상 해주세요
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