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  • youhs·초보
  • 2019.09.25 13:01
Q.1만보걷기? 다이어트될까요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동다니기엔 비용이 부담스러워서 ㅜㅜ
동네 경보로 일만보 걷기 시작하려는데
다이어트에 큰도움 될 수 있을까요?
  • youhs
  • 먹지 말고서라도 빼야 한다!!
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뱃살,,
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식단좀요
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댓글 (7)

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다신
  • 마시애린
  • 09.26 16:06
  • 사실상 노동입니다. 운동은 몸에 자극이 가도록 충분한 강도로 하세요.
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다신
  • 캡훅
  • 09.25 23:15
  • 만보보다는 달리기나 계단오르기 해보세요! 근력운동도 되고 살도 잘빠집니다!
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다신
  • 비드어0
  • 09.25 21:31
  • 1만보 걷기하지 않으면~ 체중+
    체중+ 원치않을 때~ 덜 먹기...

    하지만~ㅠ덜먹기 힘들어요.

    1만보가 최소한 유지 조건인듯하네요.
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정석
  • 뚜쒸뚜쒸
  • 09.25 16:39
  • 저도 걷기부터시작했어요! 도움되요😉
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다신
  • ssoma
  • 09.25 16:17
  • 그간 운동생활을 하지 않으셨다면 분명 도움이 됩니다. 중요한건... 이런 운동생활이 체중조절의 목적을 갖기보다는 님의 건강을 위한 생활이 되면 더욱 좋고.... 어느정도 운동생활이 익숙해 지시면 걷는것보다 천천히 뛰고.. 그러다 좀 더 빠르게 뛰고... 하는 개인 신체 발달에 더 목적을 두시는게 좋을꺼라 봅니다.
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지존
  • 도전again!
  • 09.25 14:27
  • 그럼요! 파워워킹 추천입니다
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정석
  • AVAㅣee
  • 09.25 13:42
  • 물론이죠!저도 다이어트 초반에는 만보걷기만으로 운동하고 살도 뺐어요!@
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