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  • 이서윤맘
  • 정석2019.09.25 17:43109 조회1 좋아요
간단 12시간유지
3일째 단 산식 줄이기와 건강한 식단중

간•단도 하고 있지만

16시간 공복은 하루뿐
12시간 공복 유지중

16시간 공복 유지하는게 여간 힘든게 아니어서
부담을 줄이려고

초기 한동안은 12시간 공복을 유지하고
조금씩 무리를 덜며 늘려가련다

몸에 무리없이 체중 조절도 되길 기대하며

둘째날엔 100g
셋째날엔 500g 감량중

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초보
  • 파워워킹맘!
  • 10.08 07:50
  • 저도 앞자리 5 를향해~~ 오늘도 화이팅하세요
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다신
  • 몰라보겠어
  • 10.07 23:26
  • 전 언제 앞자리가 5로 바뀔까요~~열심히 하자~~
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정석
  • 안젤라스칼렛
  • 10.07 13:35
  • 화이팅입니다~^^
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