169/74에 시작해서 열심히 운동한지 한달 조금넘었습니다. 살이너무급하게많이찐터라 초반엔 유산소 위주로 많이했고 근력운동을 시작한건 일주일정도 돼요..
하루 점심 한끼만 일반식 아침은 탄수화물로 간소하게, 저녁은 단백질위주로 간소하게 먹습니다.. 현재 67.7킬로로 감량된 상태인데 저도 다른 성공하신분들처럼 탄탄하게 날씬해질 수 있을까요ㅜㅜ 아직도여전히 팬티라인밖으로 툭튀어나와 쳐진 뱃살을 보니 다이어트 의욕 상실되려고해요ㅜㅜ
눈바디는 차이가 크게없어보이구요..운동할때 근육들이 자극받는것같긴한데 윈마이 체중계로 재보면 근육량이 일주일새 얼마 안들었더라구요.. 제 자세가 이상한건지 오만가지 의심입니다.. 근력운동은 하루에 삼십분정도해요 현재 스*홈트 하고있습니다..
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