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  • TINA3361·초보
  • 2019.09.25 19:17
Q.도와주세여
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
항상 다이어트 중인데ㅜㅜ 밥양은 줄었는데
몸무게는 정말 빠지지가 않네요
주3회 운동은 기본인데ㅜㅜ
  • TINA3361
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다신
  • 마시애린
  • 09.26 16:02
  • 너무 적게먹어도 안됩니다.
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다신
  • 비드어0
  • 09.25 21:40
  • 그리고, 저는 매일 운동합니다...ㅠㅠ
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다신
  • 비드어0
  • 09.25 21:39
  • 몸이라는 것이 참 희안하게 생겼어요...ㅠㅠ

    처음엔 5분만 걷기도 햄들었는데~
    10분을 걸어야 땀나고,
    20분을 걸어야 땀나고,
    나중에는 3시간은 걸어야 땀흘렸구나 싶어지데요...

    근력이 붙을수록(운동이 익숙해질수록) 점점 더 강도를 높여야 땀날정도 되네요...ㅠㅠ

    밥양을 줄이면~ 저장모드로 들어가서 배는 고픈데, 살이 정리가 않되요.

    식사량을 줄이더라도, 꾸준히 점차 운동량을 늘려야해요...ㅠㅠ
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