직장생활과 육아와 살림을 도맡아 하고 있는 슈퍼맘입니다
그만큼 바쁜 생활 속에서 결혼 후 3키로 임신 후 6키로 출산 후 6키로
쭉쭉 몸무게를 업그레이드 한 결과.... 건강검진 생애 최초로 비만!! 딱지를 붙이게 되었습니다
아이가 “엄마 뚱뚱해” 라고 하는 말에 충격받아 유투브운동도 몇번 따라해보지만 ㅠㅠ 식단조절에 실패하니 아무소용이 없더라구요
과체중 시작일 때부터 허리가 아프고 무릎이 가끔 눌리는 것처럼 아프더니 이제는 몸이 더이상 망가지면 안되겠다 싶어서
식단조절도 하고 운동도 해보는데 맘처럼 오래가지가 않네요
저녁엔 밥대신 두부와 샐러드로 지내보는데 그나마 씹히는 맛과 소리가 있으면 먹을만 하지만 이것도 하루이틀이지요 ㅠㅠㅠ
맛있는 식단을 하고 싶네요
운동도 해야하지만 우선 먹는 것부터 조절이 필요해보이는데
어떻게 먹어야 저칼로리에 고단백 으로.. 건강을 해치지않고..
아니 오히려 건강해지는 다이어트를 하고 싶습니다
그렇기에 다신 식단이 필요합니다
다신 식단을 참고로 다이어트를 맛있게 즐겁게 하고 싶습니다
체험할 수 있는 좋은 기회를 주시면 너무 고맙겠습니다
기다릴게요~~ ㅠㅠㅠㅠ
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