어제 운동후 체중:68.8kg
운동전 체중:69.3kg(+0.5kg 생태에서) 운동시작함.
아령(1세트,18개동작 좌,우16회씩)
아령(5kg짜리)을 하고나니...힘이 쭈욱 빠지네요...ㅠㅠ
->스쿼트(16)->사이드스쿼트좌,우(각16)->사이드레그레이즈좌,우(각16)->싯업(16)->크런치(16)->리버스크런치(16)->사이클링크로스크런치(16)->레그레이즈(16)->푸시업(16)->프랭크(70초)->
구보(5km)
느낌은...힘들다...ㅠㅠ
몇이나 정리 됐을까~?
운동후:68.2kg(어제운동후 보다 600g정리 됐네요.)
내일도 얼마나 참아야할까~?ㅠㅠ
허기만 가시게...먹는다는게 쉽지만은 않네요...ㅠㅠ
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