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토끼또옹·초보
2019.09.30 16:18

항상 칼로리 초과 ...

매일 기록하기 시작했는데
아침 간단한 음식 먹고
점심 직장에서 주문한 음식먹고
저녁 나름 신경써서 먹어도
항상 칼로리 200-300 초과하네요 ㅠ
점심이 타격이 큰데 도시락 싸들고 다녀야 살뺄 수 있나봐요..?

토끼또옹
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쉽게 피로해져서 힘드네요

0 148 건강해지자임마

열심히하려고하는데

0 116 밍모라이

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땅콤
09.30 20:55
칼로리에 너무 집착하지 말아요 같은 300kcal라 해도 라면의 300과 닭가슴살과 계란의 300은 엄연히 다릅니다! 언제 몇 칼로리를 먹느냐보다 중요한건 무엇을 얼마나 먹느냐예요
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