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  • 하뚜2따·초보
  • 2019.10.02 22:45
Q.식단고민ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침에 닭가슴살 큐브+아몬드 브리즈를 먹고
점심을 일반식 반식을 하고
저녁도 야채나 샐러드 + 단백질 위주로
먹고싶은데... 직장끝나고 사서 먹을 만한
괜찮은 식단 뭐가 있을까요??
현재까지는 파리바게뜨 샐러드나
서브웨이 샌드위치로 먹었는데...
비용이 만만치 않네요ㅠㅠ
챙겨서 갈만한 메뉴나 쉽게 살 수 있는
저려미 다이어트 식단 추천해주세요!
  • 하뚜2따
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지존
  • 95lee
  • 10.03 16:12
  • 저는 마트에서 양상추, 깻잎, 파프리카, 오이, 드레싱소스 직접 구매해서 매일 직장에 샐러드 싸가서 다녔어요
    닭가슴살이나 두부, 계란, 저지방 우유로 단백질 섭취해주고요!!
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초보
  • 건강다이어터1
  • 10.03 10:27
  • 마트가서 야채,계란,두부사세요
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