다이어트

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닫읻얻뜯·초보
2019.10.04 08:38

Q.다이어트식단

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

아침 점심 식빵 반쪽, 고구마 반개, 계란 프라이 1개
저녁 고구마 1개, 계란 프라이 1개 먹는 다이어트 식단 별룰까융..?

닫읻얻뜯
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6 215 ㅁㅣㅈㅣㄴㅣ

급하게 빼야돼서 하루 800-900kcal만 먹고있는데

3 198 승절미

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땅콤
10.04 12:52
야채가 하나도 없네요... 금방 물릴 식단이고 폭식으로 이어갈 확률이 높아요
아침에는 요거트나 과일 아니면 견과류나 아몬드 우유 등을 추천드리고 점심은 일반식 600kcal안으로 드시고 저녁을 현재 식단처럼 식빵 반개 고구마 한개 후라이 하나로 드시는게 어떨까요?
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