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  • 여름창문·입문
  • 2019.10.09 19:53
10월 09일 (음식 2403kcal, 운동 260kcal)
칼로리 처방 재조정 1일차. 저녁 폭식으로 실패 ㅜ.ㅜ

20151207 다이어리 일기상세

실패 383kcal
2403/2112 kcal
260/ 352< kcal
아침식사475kcal(19.77%)
레드퀴노아 갈릭 닭가슴살 볶음밥 프랑크
 465kcal
[LG생활건강] 생유산균 프로바이오틱스 푸룬맛
 10kcal
오전 간식145kcal(6.03%)
[썬넛트] 하루견과
 145kcal
점심식사669kcal(27.84%)
새우볶음밥 닭가슴살
 428kcal
[풀무원] 살아있는 실의힘 생나또
 65kcal
된장찌개
 176kcal
저녁식사1,114kcal(46.36%)
[교촌치킨] 교촌오리지날 1마리
 1,006kcal
코카콜라 250ml
 108kcal
운동260kcal
트레드밀 속도 2MPH 경사 20%
 260kcal
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다이어트 힘드네요 ㅠㅠ
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10월 09일 (음식 1459kcal)
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