의사한테 보여줘야해서 노트에 따로 아침점심저녁간식 뭐 먹는지, 몇 시에 먹는지 기록은 하는데 칼로리를 체크하지 말래서 안 해요🤷🏻♀️ 강박증이 조금 나아지면 조금씩 다시 시도할 예정이에욥
그래도 운동은 생각나는대로 기록하고 있어요. 어제는 다음날 하체 안 시켜줄 거 같아서 미리 하고 갔는데 오늘 하체 포함 전신 열나게 했네요. 오늘은 어쩌다보니 2시간동안 트레이닝 받아서 더 했던 거 같은데 기억이 안나요🤦🏻♀️ 노트 다시 봐야겠어요~
허리 안 아픈 운동으로 처방받아서 전문가분들과 함께 해서 안전하게 했습니다. 중량 조금이라도 치니까 운동한 기분 들고 좋아요☺️
모두 즐거운 하루 되세요~
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