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  • 탄탄원츄
  • 다신2019.10.11 20:3485 조회0 좋아요
  • 12
금- 식단
굿이브닝!

오늘도 아들&제 식단을 준비하는 거 빼고 계속 앉아서 일 했더니 엉덩이가 반 사리진 듯요..😂😂😂
운동도 어제처럼 샤워하기 전에 할 것 같애요.😅
그래도 바쁜 와중에도 두 사람의 식잠을 잘 챙긴 저를 칭찬하고프네요 ㅎㅎㅎ
그럼 오늘도 수고하셨습니다 !
전 커피 한잔 마시면서 계속 일을...
타도 보스!!👹👹👹👹👹👹👹👹👹😠




아침부터 열공하는 내 사랑 리안군 식단... 아침- 검정깨통밀 바게트 하몽치즈샌드+그린주스(🍌🥝브로콜리,샐러리,요거트,꿀)
점심-영양만점 떡국+랍스타소스 샐러드+코코넛워터
오후간식- 그릭요거트+🍐+군고구마+견과류+아몬드분

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10/11(금)10일차 하루식단.
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10월 11일 ⬆ 체중이 오르네요. 😗
6 50 *린주*

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다신
  • 탄탄원츄
  • 10.13 09:54
  • 지니하나 블루베리는 눈뿐만 아니라 먹으면 정말 좋은 과일인 것 같애요. 리안이 동기들은 겜하는 애 많은 거 보면 아닌 듯요. first thing first 마인드라 잠깐의 쾌락을 위해 할 일 안하고 겜 하기 싫대요. 참고로 리안이 폰엔 겜 없어요 ㅎㅎ 눈 보호차원에서 본인이 작은 화면으로 겜을 하는 걸 자제를 하는 듯요. 정말 하고프면 시간 정해서 play station 으로 😉
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다신
  • 지니하나
  • 10.13 05:38
  • 난 블루베리 잼 만들꼬야. 내 눈건강을 위해. 리안이는 게임같은 거 할 시간도 없겠구나?
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다신
  • 탄탄원츄
  • 10.12 23:23
  • 반짝반짝멋지게 성공하면 알려줘. 호
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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 10.12 10:37
  • 탄력원츄 응.. 일단 치아씨드로 해보고.. 나중에.. 시험삼아.. 아마씨드로 해봐야겠어~~
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다신
  • 탄탄원츄
  • 10.12 10:36
  • 반짝반짝멋지게 한번도 시도한적이 없어서 몰겠어. 치아씨드처럼 액체를 흡수해? 치아씨드는 물먹고 젤리처럼 되잖아. 그래서 설탕대신 사용 오케. 맛나게 만들고 후기 얘기해죠 ㅎㅎㅎ
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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 10.12 10:12
  • 탄력원츄 그렇구나... 난 내일 네꺼.. 무가당쨈 동영상보구.. 만들어볼려구.. 이번주엔.. 하는일 없이.. 좀 바빴거덩~~ 맛나게 만들께~~ 고마워~~^^
    참.. 근데... 혹시... 치아씨드 대신에... 아마씨드로해도 되나?
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다신
  • 탄탄원츄
  • 10.12 10:02
  • 반짝반짝멋지게 이건 엑스트라 타임을 넘 잡아 먹으니까 ㅋㅋ
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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 10.12 06:23
  • ㅋㅋㅋ 월급주는데.. 타도해도 돼?😉😉
    타도보스~~~ 일을 몰아주지말라~~~💥💥💥
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다신
  • 탄탄원츄
  • 10.12 02:40
  • *린주* 한학기에 중요셤을 8번 보고, 작은 셤은 주 3회...한마디로
    거의 맬 셤본다는 ㅎㅎ 오늘은 6시간 집중 공부한듯해. 내 아들이지만 끈기하난 끝내줌. 👍음, 셤 공부할 땐 폰을 끄고 거실에 두고 해. 기특해 ㅎㅎㅎ
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다신
  • 탄탄원츄
  • 10.12 02:36
  • *린주* 지금 저주에 인형을 만들어서 엉덩이, 발바닥&어깨에 바늘로 찔러저릴까 생각중...👺🤣
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