하루에 만보이상씩 걷고
음식도 소량으로 먹고 있고
매일 먹던 맥주도 십삼일째 끊고 있어요.
다여트를 해야겠다는 생각에 밥맛도 별로 없더라구요
밥을 먹으면 공기 사분의 일정도로 먹고
닭가슴살 양배추 토마토 사과 위주로 먹고
오늘 단호박도 먹었네요.
월초에 61에서 현재는 58에서 59 왔다갔다 하고 있어요.
10월 말까지 54정도로 하고 싶은데...
가능 할란가 모르겠네요.
밥을 소량으로 먹으니 화장실이 안가져서
유산균을 먹을까 생각만 하고 있어요.
유산균 먹이라고 인터넷 검색 하면 너무 많아서
선택을 할 수가 없더라구요.
프리바이오스틱 추천 좀 해주셔요.
걷기는 살이 빠지지 않을까요??
몸이 좀 둔하고 게을러서 걷기도 마음 먹고 하고 있는데
홈트레이닝도 해야할까요??
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