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하뚜2따
초보2019.10.14 08:25169 조회1 좋아요

마법끝나고 황금기 진입

마법때 잘 참다가 야식을 먹는 바람에
순간 몸무게 훅 올라갔다가
운동, 식이 잘 잡아주니 다시 몸무게가
떨어지는 중 ㅎㅎ
개인적으로 저녁에 자기 전에
스텝퍼해주고 그 다음에 신나는 노래 틀어놓고
스트레칭+막춤 추고 씻고 몸 따뜻하게 하고 자면
그 다음날 체지방도 무게도 꽤 떨어지는 것 같습니다!
오래할 필요 없이 자기 전 1시간정도
신나게 운동하면 효과👍🏻👍🏻👍🏻

하뚜2따
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ㅠㅠ회식은 진짜 어쩔 수 없나봐요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

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고냥언니
10.16 06:35
이야 !!! 야식 먹은것도 금방 털어냈네요! 대단해요 ㅎㅎㅎㅎ 우리 좀 더 힙냅시당!!!!
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