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02월 14일 (음식 1290kcal, 운동 408kcal)
20160214

20151207 다이어리 일기상세

성공 31kcal
1290/ 1094 kcal
408/ 182 kcal
아침식사6kcal(0.47%)
방울토마토 (3개, 37g)
6kcal
점심식사568kcal(44.03%)
안심스테이크(한우, 170g), 시금치샐러드, 시금치구이, 버섯구이, 고구마매우작은것 반개, 물 400ml.
시금치 (1소접시, 300g)
81kcal
안심스테이크 (1인분, 125g)
209kcal
찐고구마 (1개, 50g)
64kcal
오일소스 스파게티 (0인분, 20g)
32kcal
식빵 (1/2장, 20g)
55kcal
샐러드드레싱 (1인분)
89kcal
버섯구이 (1소접시, 50g)
38kcal
오후간식15kcal(1.16%)
[할리스커피]아메리카노 (1레귤러, 384ml)
15kcal
저녁식사701kcal(54.34%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
된장찌개 (1인분, 100g)
38kcal
황태구이 (1/2회분, 216g)
285kcal
계란찜 (1소접시, 65g)
91kcal
계란말이 (1/4소접시, 19g)
28kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
운동408kcal
보통 걷기 (30분)
78kcal
재즈댄스 (60분)
330kcal
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