다이어트

자유게시판

yw1357·초보
2019.10.16 10:04

Q.식욕이 아닌 무의식으로 먹기...

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

자다가 새벽에 화장실 때문에 깨어나게 되면 그냥 자지 못하구 자꾸 과자나 아이스크림에 무의식적으로 손이가요...먹고 바로 자니 아침에 속도 안좋고..어떻게 해야 통제할까요...

yw1357
다짐을 등록 하세요!

더보기

좋아요

신고하기

북마크

게시글 목록

만보 걷기 운동 칼로리 추가하시나요?

1 140 여름창문

+1

정체기 고민..

2 204 bbonggg

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

김쏘님
10.16 13:23
참으실 수 있다면 꾹 참고 대신 아침에 눈뜨자마자 드시는거 어때요???? 그렇게 스스로한테 이야기해주면 좀 더 참기 쉽지 않을까요 ㅠㅠㅠ 저도 술을 좋아하는데 밤에 술을 마시면 자꾸 음식을 많이 먹어서 요즘 차라리 밤에 참고 주말 낮에 마시니까 좀 더 조절이 되더라구요....
답글쓰기

공감 0

신고 0

캡훅
10.16 11:19
너무 적게 먹으면 그럴 수 있어요. 일단 3끼를 드시고 다이어트는 일단 접고 습관을 먼저 좋게 바꿔보자는 쪽으로 가시면 좋을 꺼 같아요.
답글쓰기

공감 0

신고 0

함께 읽으면 도움되는 글