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오늘도멋진나·초보
2019.10.17 13:03

Q.체지방 없애는 운동좀 추천해주세요..

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

요즘 다이어트를 하고있어요
그래도 체지방률 28-29%정도 유지했었는데,
다이어트 한다고 적게먹고 적게 운동했더니
근육만 빠져버렸는지 체중은 꽤 줄었는데
체지방량 하나도 안빠지고 그대로라
오히려 체지방률이 30%를 넘어버렸어요..
체지방을 효과적으로 빼려면 어떻게 하는게 좋을까요
식단이든 운동이든 추천 부탁드려요

오늘도멋진나
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요요없이살빼는방법ᆢ

1 121 서정마미07

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인바디분석과 운동추천부탁드랴요 ㅠㅠ

1 173 Zzanggoo

댓글 (1)

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최윤쿄쿄
10.17 20:45
단백질위주로 드시구 웨이트와 유산소를 병행하시는게 좋을것같아요
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