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02월 14일 (음식 771kcal, 운동 164kcal)
20160214

20151207 다이어리 일기상세

성공 293kcal
771/ 1079 kcal
164/ 179 kcal
점심식사446kcal(57.85%)
돼지고기 앞다리살 (1회분, 100g)
185kcal
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
두부구이 (1소접시, 107g)
117kcal
양파 (1개, 100g)
35kcal
오후간식4kcal(0.52%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g)
4kcal
저녁식사321kcal(41.63%)
무염4일차 3.7키로 감량 운동은 더 해야지~
옐로파프리카 (1개, 26g)
4kcal
레드파프리카 (1개, 26g)
4kcal
돼지고기 앞다리살 (1회분, 100g)
185kcal
데친브로콜리 (1회분, 70g)
30kcal
이마트라이트햄 (1회분, 50g)
75kcal
양배추찜 (1소접시, 100g)
23kcal
운동164kcal
천천히걷기 (20분)
44kcal
계단오르기 걷기 (10분)
70kcal
요리 (20분)
50kcal
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