다이어트

자유게시판

개건강맨·초보
2019.10.19 12:17

살이 왜 안빠질까요

아침 사과1개 오트밀40그램 두유1팩
점심 두유1팩+다이어트쉐이크
저녁 일반식

이렇게먹고 운동은
퇴근할때 자전거(30분)
집가서 싸이클 20분 스쿼트100회
크런치200회 사이드레그레이즈100회
땅끄부부 영상 2개(보통 칼소폭3과 뱃쭉빠)
하는데 살이 안빠지네요...더도말고 덜도말고
딱 2키로만빼고싶은데..

개건강맨
다짐을 등록 하세요!

더보기

좋아요

신고하기

북마크

게시글 목록

+1

일주일 3키로

0 86 뚜비뚜밥밥

생리전이라 부어서 몸무게느는거 너무 싫네요 ㅠ

1 165 또또용이ㅣㅇ

댓글 (3)

최신순｜등록순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

acel
10.21 14:25
근육량이 늘어나서 그런 거 아닐까용 인바디 해보시는 것도 좋을 것 같아용
답글쓰기

공감 0

신고 0

개건강맨
10.20 11:40
연어쿠키 그냥 정체기였으면 좋겠네요ㅠㅜ전에 칼로리생각없이 막 먹엇을때는 오히려 몸무거가 더 적게나가서 더 스트레스받는것같아요
답글쓰기

공감 0

신고 0

연어쿠키
10.20 10:19
꾸준히 계속 하시면 빠지지 않을까요...? 조급하시거나 하다면 일반식을 저녁이 아니라 아침 아니면 점심으로 바꾸시는 것도 좋을것 같아요..!!
답글쓰기

공감 0

신고 0

함께 읽으면 도움되는 글