안녕하세요!! 저는 다이어트하면 오히려 살이 더 찌게되는 미국사는 회사원 인사드립니다 ㅜㅜ
제가 안해본다이어트가 없을정도로 도전은
많이 해보왔으나.. 늘 포기가 쉬웠던관계로 요요가 오고..
살이 계속 늘어왔어요
더이상은 안되겠다!! 라는 생각으로 이번주부터
다이어트를 다시한번 시작하게 되었습니다!!
간헐적단식인데요
오후 2시40분쯤에 단백질쉐이크를 한잔먹고
저녁 6시에 저녁을 먹고..(먹고싶은걸먹기때문에 스트레스가 없습니다)
8시이후로는 금식
물은 하루 500ml 4개먹고..
(뜨거운물을 계속먹기!!)
배고픔을 참다보니 의외로 참을수있고
먹고싶은것을 먹을수있기에 스트레스가 없습니다.
몸을생각햏더니.. 샐러드도 먹게되고
양도 많이 줄었더라구요!! 일할때 힘이없으면
어쩌나싶었는데.. 힘도 있고!! 졸립지도 않고
좋은것같습니다. 도전합니다!!
키 158/몸무게 82.4
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