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10월 20일 (음식 1531kcal, 운동 1060kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 291kcal
1531/ 915 kcal
1060/ 153 kcal
아침식사56kcal(3.66%)
1일1샐혼합채소믹스
19kcal
닭가슴살
10kcal
포피 씨드 드레싱
21kcal
방울토마토
6kcal
오전 간식288kcal(18.81%)
초콜릿케이크
168kcal
초코민트 쿠키
120kcal
점심식사657kcal(42.91%)
[미래원] 친환경 채소믹스
28kcal
포피 씨드 드레싱
40kcal
소 갈비살
583kcal
방울토마토
6kcal
저녁식사530kcal(34.62%)
쌀밥
295kcal
소불고기
81kcal
고등어조림
142kcal
배추김치
12kcal
운동1,060kcal
스트레칭
20kcal
업도미널머신
22kcal
러닝머신 비슷
100kcal
체스트프레스
17kcal
바벨숄더프레스
24kcal
머신 케이블 로우
12kcal
레그프레스
35kcal
토르소 트위스트 + 니
30kcal
펙 덱 플라이 머신
16kcal
케이블 닐링풀다운
24kcal
스미스머신 풀업
40kcal
스미스머신 풀업
40kcal
백 익스텐션
26kcal
보통 걷기
230kcal
바이시클
400kcal
샤워
24kcal
  • 무발짐승
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