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  • 아일랜드공·입문
  • 2019.10.24 12:35
Q.허벌라이프 시작 점심은 어떻게해야할까요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
2일차 허벌라이프 시작해서 아침 저녁먹고
점심은 일반식 하고있는데요
점심 식단을 탄수화물을 줄이고 고기.단백질위주로 먹는게 나을까요
일반 밥먹는것처럼 편하게먹는게나을까요
  • 아일랜드공
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초보
  • 배고픈여왕
  • 10.24 15:20
  • 일반식에서 밥반공기정도로 드시면 좋을 것 같네요.
    현미밥100~150g정도요.
    초반에 탄수화물 너무 줄이면 나중에 잘 안빠져요~
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다신
  • 야옹냥이
  • 10.24 12:50
  • 일반 밥 먹어도 돼요 다만 밥 한공기반 반찬 2-3개정도까지만이요!
    더 집중적 관리 하고 싶으시면 닭가슴살 1, 계란 2개 먹으면 될거 같아요!
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